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【保存版】育児や家事の空いた時間に！忙しい人のための"ながらヨガ"で体が変わるリラックス術

【ベッキー×里見茜】客観的に自分と向き合うことからはじめる。子育てしながら自分らしくいるためのマインドセット

【ベッキー×里見茜】「ヨガは自己肯定感を爆上げしてくれる」心と体を変えるヨガの魅力