家事、仕事、子育て…時間に追われる毎日でも、自分や家族の健康を大切に過ごしたいという思いを抱えている人に向けて、タレントとしてマルチに活躍され、ベッキーさんと一緒に暮らしの知恵や役立つ情報を学び、簡単に実践できるアイデアを紹介していきます。
| 無料の動画を見る |
| ・体にいい調味料って？こだわりたい人の調味料の選び方 |
1.【動画】「ベッキーのごじあいLIFE」(月2~3回)
自他ともに認める "健康マニア" のベッキーさんと贈る、心と体に優しいライフスタイルの秘訣を集めた連載。体に優しい食事、心を癒すセルフケア、そして健康的なライフスタイルを楽しむためのヒントが満載です。
毎月、生活にまつわる様々なテーマで専門家をお迎えし、他では得られない貴重な健康に役立つ情報、暮らしをより豊かにするためのアイデアをお届け。
「健康に気を付けたいけど、どの情報を信じていいかわからない」
「家族や自分のために、体に優しい食事を作りたい」
「毎日いっぱいいっぱいで、心が落ち着かない時がある」
そんな人には、ココロとカラダを健康に過ごすためのコツ、「頑張りすぎず、ほどほどに」がおすすめ。忙しい日々の中でも、無理をしないで心地よく続けられる秘訣をベッキーさんと一緒に学んでいきます。
| ＃１ 調味料編 調味料研究家 美楽流🄬MICHIKO先生 |
|---|
| Part1.体にいい調味料って？こだわりたい人の調味料の選び方 〈無料公開中〉 |
| Part2.いつもの料理をレベルアップ！調味料研究家が厳選した調味料5選 |
| Part3.【レシピ公開】美味しくて簡単！混ぜるだけのドレッシングレシピ |
| アレルギー発症で気づいた食事の大切さ、「適当マインド」で乗り越えた生き抜く術【無料記事】 |
|
＃２ 味噌編 実践料理研究家・ |
| Part1.日本の伝統発酵食「味噌」の魅力を深堀り！ほとんどの人が知らない味噌の知識 |
| Part2.初心者から通まで満足、知れば知るほど奥が深い"味噌"の世界 |
| Part3.混ぜるだけの簡単レシピ公開！頑張り過ぎずに始める味噌ライフ |
| 【レシピまとめ】１日で作れる白味噌!?混ぜるだけで作れる自家製レシピを紹介！ |
| 味噌の色はどうして変わる？表記を見るだけで好みの味を選ぶコツ【無料記事】 |
| ＃３ 睡眠編 睡眠コンサルタント 友野なお 先生 |
| Part1.寝不足は能力低下の原因に！時間が無い人必見の「睡眠ルーティン」 |
| Part2.ベッキーが実践！眠れない夜を解消する睡眠の新常識 |
| Part3.快眠で人生が変わる？今夜から実践できる快眠ルーティン |
| 「酷暑」の恐怖は昼間だけじゃない、「眠れない夜」に専門家が直伝の秘訣【無料記事】 |
| ＃４ リラックス術編 モデル/ヨガインストラクター 里見茜先生 |
| Part1.「ヨガは自己肯定感を爆上げしてくれる」心と体を変えるヨガの魅力 |
| Part2. 客観的に自分と向き合うことからはじめる。自分らしくいるためのマインドセット |
| Part3. 【保存版】育児や家事の空いた時間に！忙しい人のための"ながらヨガ"で体が変わるリラックス術 |
| 特別編 ベッキーのごじあい解剖企画 |
| 「ファンの皆さんとの幸せな空間でした」、急遽開催のライブで感じた特別な感情 |
| YouTuber集結！ベッキーが振り返る"Creator Dream Fes 2024"の興奮と裏側 |
| 旅行は束の間の自分時間、ベッキー流の“持ち物”と“自分を整える方法” |
| 【愛用品】不調な時に支えてくれるもの、自分を労わるアイテム5選を紹介 |
…Next coming soon!
2.【動画】「ベッキーのお悩み相談」(月1回)
読者の皆様からのお悩みにベッキーさんがお答えするコーナー。
体だけではなく心も健康じゃなければ意味がない。悩みを相談することで、少しでも心が軽くなれたらという思いで始まったお悩み相談。
仕事や子育て、恋愛、人間関係など、小さなことから大きなことまで、お悩みを大募集！ 年齢や性別、お悩みの内容は一切問いません。タレント・女優としてマルチに活躍されているベッキーさんが、視聴者の皆様に親身になってアドバイスを送ります。
| 〈お悩み相談室〉 Line up |
|---|
| #1 やりたい仕事、子育てのために条件のいい仕事どちらを選ぶべき？」〈無料公開中〉 |
| #2 友達付き合いが疲れる…。「人疲れ」の理由と対処法 |
| #3 自分の気持ちを伝える秘訣—ベッキーのモヤモヤ解消術 |
| #4 忙しい毎日と恋の不安、どう乗り越える？ |
| #5 職場の人との距離の詰め方がわかりません |
ご注意事項をご確認の上、以下のフォームからどんどんお送りください！
質問の送信方法
下記のフォームから必要事項をご記入の上、送信してください。
※メールアドレス・Googleアカウント等の個人情報は送信されません。
注意事項
- お送りいただいた質問は匿名として取り扱いますが、一部編集の上「シンクロナス」ウェブサイトにて掲載させていただきます。ご理解の上、お送りください。
- 個人を特定できる情報は記載しないようお願いいたします。
- 全ての質問にご回答をお約束するものではございません。また、個別に回答をお返しすることもございません。
- ご記入いただいた内容はそのほかの目的には一切使用しません。
3．Newsletter(記事)（月1回）
ベッキーさんの近況やこだわりの健康法をニュースレターで配信。お仕事からプライベートまで、ここだけのお話を配信します。
| 〈Newsletter From ベッキー〉 Line up |
|---|
| vol.1 自分をとにかく研究した30代、振り返ってみてやりたいこと |
| vol.2 忙しい時こそ息抜きが大事、ごじあいの秘訣って？ |
| vol.3 リラックスにはお風呂と呼吸、とっておきの息抜きの方法 |
| vol.4 子どもも一緒に楽しめる！我が家だけの味を作る「手作り味噌」の魅力 |
| vol.5 「どんな美容法よりも一番効果的！」、ベッキーが実践する睡眠法 |
| vol.6 NETFLIX『極悪女王』に“どハマり”、「バラエティーに携わる人間として最高に感動しました」 |
