「走り込み」は必要か？どこまでが「追い込む」トレーニング？
今回のBody Updationでは、前回に引き続き、弘田雄士さん（元・千葉ロッテマリーンズ コンディショニング・コーディネーター）との対談をお届けします。
中編は、「走り込みとウエイトの最適解」について、ざっくばらんにお話しいただきました。
内容紹介
時間：22分31秒
00:00〜 本編ダイジェスト
00:45〜 自主トレに「走り込み」は必要か？
09:45〜 ウエイトトレーニングはどうする？
12:48〜 何をトレーニングの「指標」にするか？
15:40〜 身体特性の見分け方
19:55〜 身体バランスのチェック・トレーニング
00:45〜 自主トレに「走り込み」は必要か？
09:45〜 ウエイトトレーニングはどうする？
12:48〜 何をトレーニングの「指標」にするか？
15:40〜 身体特性の見分け方
19:55〜 身体バランスのチェック・トレーニング
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