今回の「Hello! ORGANIC」では、前回に引き続き、ベッキーさんのインタビュー記事をお届けします！テーマは「心の健康」について。
家事・育児・仕事をしながらオーガニックや健康な食事にも気を付けている毎日の中で、ベッキーさんなりの〝自分を労わる方法〟についてお話を伺いました。

インタビュー＝竹内沙紀

時にはルールをゆるく。自分のご機嫌は自分でとります！

　みなさまこんにちは。

　ベッキーです。

　今回は「心の健康」についてお届けしたいと思います。

　私自身の心の健康でいうと、育児を始めてから、気持ちの浮き沈みが激しくなったことに気づきました。

　もともとかまってちゃんなので、誰かにかまってほしい、ケアされたいって気持ちはあるんですが、まわりの人は私を100％理解することなんてできないし…自分の機嫌は自分で取らなくちゃって思っています。

　それでも、やらなきゃいけないことがいっぱいあって、頭がパンクしそうな時には、家族に「ごめんね。1人の時間が欲しいから、あっちの部屋行きます。」って宣言をして、1人の時間を作ります！

　家族は言われない限り、自分の状態を知らないわけだし、1人で抱え込むよりも、ある程度伝えられる人には伝えるのが大事だと思っています。

　1人になると、スマホのゲームとかやりそうになっちゃうから、携帯もわざと遠くに置いて、まずは深呼吸をする。

　オーガニックはもちろん、グルテンフリーや無添加にもすごい気を付けているので、自分で自分を縛りすぎて、「あ、これは我慢しなくちゃ」って時があるんですよね。

　例えば、パスタを食べたいけど、胃腸に負担をかけたくないから小麦は我慢。でも我慢って結局自分のストレスになっちゃう。

　そういう時は、自分の健康のことは置いといて、心の健康のために食べる！

　こんな感じでルールをゆるくする日をちょこちょこ作っています。

落ち込んだ時は自分をぎゅーって抱きしめてあげる。

　それでもストレスが溜まる時は溜まる！　そんな時は、ネットショッピングをして、ストレス発散しています。

　ほんとに1個ポチるだけで、めちゃめちゃスッキリしちゃう（笑）

　人と関わったり、子育てをしてるとわかるんですが、人の心ってちょっとやそっとじゃ動かせないですよね。

　例えば、あの意地悪な人、優しくなってほしいけどなってくれないとか、子供に泣き止んでほしいけど泣き止んでくれないとか、いろいろあると思います。...