出場時間の難しさ「あそこは踏ん張れたかな……？」
冬の移籍ウィンドウが閉じ、多くの「噂」があった今シーズンをリバプールでやり遂げることになった遠藤航。
出場時間が限られた中で感じる「体の変化」、そして出場した試合における感触とは？
……そして、32歳の誕生日を迎え、プロ入りから現在に至るまでの「メンタリティ」を振り返る。サッカーファンのみならず必見の「成長のための日々の過ごし方」と９つの金言。
・移籍期限終了。その間、チームはどうだった？
・好調を継続するチームの雰囲気は？
・分析・勝利を呼び込み続ける理由はどこに？
・出場時間が限られる中で訪れる体の変化
【誕生日サプライズ企画】遠藤航はどうやってステップアップしてきたのか？
●遠藤航はどうやってステップアップしてきたのか？
湘南時代～ポジション／センターバック～
１）「置かれている立場から逆算して目標を立てる」
２）「目標達成のために“目の前のこと”を積み上げる」
３）「メンタルの波があることを理解する」
●遠藤航はどうやってステップアップしてきたのか？
浦和時代～ポジション／センターバック～
４）「自分にすべての責任をあえて押し付けて、自分が出来なきゃ負ける」を楽しむ
５）「自分に必要なもの、ではなく、自分がチームのためにできることで必要なもの」を考える
●遠藤航はどうやってステップアップしてきたのか？
シントトロイデン時代～ポジション／インサイドハーフ、アンカー～６）「今まで正解だと思っていた判断をやらないでみる」
●遠藤航はどうやってステップアップしてきたのか？
シュツットガルト時代～ポジション／アンカー～
７）「こうなったら取れるという成功体験を積み重ねてきた」
８）「目の前の現実に対して目標設定を微調整していく」
●遠藤航はどうやってステップアップしてきたのか？
リバプール～ポジション／アンカー、センターバック～
９）「年齢を重ねて積み重ねた経験があるからできることがある」
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