サッカー日本代表・遠藤航選手や冨安健洋選手らのパーソナルトレーナー小林竜一さんによるオンライントレーニングを受けられるLIVE配信を開催！
冬こそ宅トレ。動ける体は股関節から始まる！
シンクロナスにて好評配信中のコンテンツパッケージ『ジムいらず！3分で体を変える「ボブトレ」』の著者であり、一流アスリートらを指導する小林竜一さんによるオンライントレーニングを開催します。
今回は、配信中の「ボブトレ」の中で、最も大切なポイントとなる“股関節”をメインとしたトレーニングをピックアップ。股関節は、サッカー日本代表・遠藤航選手も重視する、パフォーマンスに直結する重要な部位。
そんな股関節の機能を高めることで、普段使えていない筋肉を鍛え、日常生活でも実感できる体の動きやすさ、そしてスポーツ時のパフォーマンスの向上を目指します。
さらに、ライブ配信中は、小林さんに質問できる貴重な機会も。ボブトレをやってみて「ここがわからない！」というポイントを解消できる場としてもご活用いただけます。さらに、ライブ配信限定の特別メニューも公開予定！
ぜひこの機会に、小林さんによる自宅でできる本格的なトレーニングを体験してみてください！
開催概要
日時：2024年12月10日（火）19:00～20:00（予定）アーカイブ有り
※「ジムいらず！3分で体を変える「ボブトレ」」購入済の方は無料で参加できます。
18:55〜 Zoom入室開始
19:00〜 配信スタート
① ズボラさんのためのボブトレ
② 日常のパフォーマンスを上げるボブトレ
③ 遠藤航選手も実践！股関節の可動域を広げるボブトレ
④ ライブ配信限定！股関節を整えるボブトレ
⑤ Q＆A
ご用意いただく物
マット
LIVE配信当日に本ページ下部に「LIVE配信に参加する」ボタンよりお入りください。
※アーカイブはLive終了後、10日前後をめどに配信いたします。
※【このイベントはzoomによるオンラインイベントになります】
・zoom操作につきましては、デバイスによっても表示が異なるため、ご自身の端末の操作および接続方法については、事前にご自身でご確認頂けますようお願いします。
・ライブ配信中はスピーカービュー（小林トレーナーの配信画面）で録画させていただきます。
・イベント参加時、ご自身のアカウントのビデオカメラオン／オフ設定は任意となります。カメラオフの場合、フォーム等の指導は出来兼ねますのでご了承ください。
・ライブ配信中は、音声オフでご参加ください。
小林竜一さんに聞いてみたい質問を募集！
配信の締めくくりには、著者・小林竜一さんに質問できるコーナーもご用意しています。
「ボブトレでここがわからなかった」「自分の体の悩みを相談したい」「スポーツでのパフォーマンス向上についてアドバイスが欲しい」など、どんなことでもお気軽にご質問ください。（配信中のコメントでも質問を受け付けます）
出演者
1976年11月23日生まれ。鳥取県鳥取市出身。2006トリノオリンピック、2010バンクーバーオリンピックでボブスレー競技・日本代表として出場。現在はサッカー日本代表・遠藤航や冨安健洋らのパーソナルトレーナーを務める。
ストレッチ書籍『1メニュー1分、猛獣ストレッチ』(著・てぃ先生)では監修を担当。
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