ジムいらず！3分で体を変える「ボブトレ」のリリースに際して、月刊WATARU ENDOで配信された小林トレーナーと遠藤選手のトレーニングの様子を期間限定で無料公開！
革新的なトレーニングの詳細は、7月31日(水)「【シンクロLive】リバプール遠藤航を支えるトレーニングの秘密」で明らかに。小林トレーナーによる遠藤選手の進化の軌跡を解説していただきます。
※この記事は月刊「WATARU ENDO」でも閲覧いただけます。
1/12 トレーニング～実際の映像をフル公開！
多いときで週に1回くらい、チームの練習とは別にパーソナルトレーナーとともに、家で筋トレなどをやっています。
今回はその実際のトレーニング映像を、そのまま配信します。
場所は自宅の「トレーニングルーム」。小さな部屋を、1年半前くらいに改装してウエイトの器具などを置いています。
一人でぶつぶつしゃべっているのは、独り言ではなくて（笑）、トレーナーさんとの会話です。日本にいるトレーナーさんとzoomでつなぎながら、実践してもらったり、ポイントを見てもらったりしています。
サッカーのトレーニングとしては、「ウエイトを持った方がいい」「持たない方がいい」で結構、反応が分かれるのですが、僕はどちらかというと前者の「ウエイト有り」派です。
とはいえ、筋肉を大きくすることが海外の選手に当たり負けないために必要だ、と言いたいのではありません。
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