再生時間(43分03秒)
・股関節の機能・重要性について　0：28
・ズボラさんのボブトレ　3：16
　　効果アップ！ワンポイントアドバイス①　8：08
　　効果アップ！ワンポイントアドバイス②　13：56
・日常のパフォーマンスを上げるボブトレ　20：52
　　効果アップ！ワンポイントアドバイス③　22：52
・〈チャレンジ種目〉遠藤航選手も実践！筋力を高めるボブトレ①　29：10
・〈チャレンジ種目〉遠藤航選手も実践！筋力を高めるボブトレ②　31：50
・Q＆A　35：05

　『ジムいらず！3分で体を変える「ボブトレ」』の著者である小林竜一さんによる初のオンライントレーニングを開催いたしました。

　今回のLIVEの模様をアーカイブ配信いたします。ご参加いただけなかった方はぜひアーカイブでご覧ください。

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出演者

 
小林竜一
コンディショニングディレクター

1976年11月23日生まれ。鳥取県鳥取市出身。2006トリノオリンピック、2010バンクーバーオリンピックでボブスレー競技・日本代表として出場。現在はサッカー日本代表・遠藤航や冨安健洋らのパーソナルトレーナーを務める。
ストレッチ書籍『1メニュー1分、猛獣ストレッチ』(著・てぃ先生)では監修を担当。


「フィジカル改善メゾット」ボブトレ※5テーマ10本の動画（+特典記事）を配信中

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