【下半身】さらに効果アップ！全身運動で体力アップ

ボブトレは上半身と下半身の血流を活性化し、疲れにくい体を目指します。
全身を使っていろんな関節を動かして、各筋肉と関節の連動が出ることで、これまで使ってこなかった筋肉も鍛えることができます。目指すのは、このボブトレを歩行運動のように動き続けてもストレスがないこと。より多くの関節をこのトレーニングで鍛えましょう。