モデル=垰智子

ボブトレは上半身と下半身の血流を活性化し、疲れにくい体を目指します。
全身を使っていろんな関節を動かして、各筋肉と関節の連動が出ることで、これまで使ってこなかった筋肉も鍛えることができます。目指すのは、このボブトレを歩行運動のように動き続けてもストレスがないこと。より多くの関節をこのトレーニングで鍛えましょう。

こんな人にオススメ

・体力の低下を感じてきた人
・仕事を頑張るために体力をつけたい人
・激しい有酸素運動が苦手な人

用意するもの

なし

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