【股関節・下腹部】さらに効果アップ！ズボラさんのための「寝ながらトレーニング」

ボブトレは股関節の動きを滑らかにして、下腹部を鍛えます。
歩いたり走ったりする時、足の筋力だけで動かしていませんか？足を動かす時に腹筋を使う感覚をこのボブトレで身に着けることで、普段の歩行時にも足の付け根の筋肉と下腹部の腹筋を鍛えることができます。